Aktive Imagination

Imaginationen sind Bestandteil unseres Alltagserlebens. Egal, ob wir nachts träumen, am Tag einer zufälligen Phantasie nachgehen, konkret im Außen etwas sehen und erleben oder ob uns jemand das Wort „Landschaft“ zuruft – immer entsteht in unserem Inneren ein Bild. Unser Gehirn „denkt“ in Bildern, doch meist ohne dass sie uns bewusst sind. Dabei haben diese inneren Bilder eine besondere Bedeutung: Sie vermitteln zwischen rationalem Denken und irrationalem Gefühl.

In der aktiven Imagination wenden Sie sich dieser inneren Bilderwelt zu. Zielgerichtetes Planen und Denken treten dabei in den Hintergrund. Sie richten Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie zurzeit beschäftigt und überlassen sich den spontanen Einfällen Ihrer Phantasie. Auf diese Weise kann sich das Unbewusste frei durch die Phantasie ausdrücken und ein Dialog zwischen Ihrem Bewusstsein und Ihrem Unbewussten wird möglich.

Sie können auch als „Regisseur“ die innere Szene neu gestalten; Hemmungen und Hindernisse überwinden oder die Verwirklichung eines Wunsches in Ihrer Phantasie schon vorempfinden. Dabei nehmen Sie sehr genau wahr, ob das innere Bild realistisch ist oder an welchen Stellen es noch zu modifizieren ist, damit es Ihnen als Leitbild bei der konkreten Umsetzung im Alltag dienlich sein kann.

Aktive Imagination schafft einen Zugang zu Ihrer tieferen Wirklichkeit; denn nur dort können Sie Ihre ureigensten Antworten und Lösungen finden. Zudem schärft sie Ihr Bewusstsein, erweitert Ihr Selbstbild und stärkt das Zutrauen in die eigenen Gestaltungskräfte.

Bedeutsam ist in diesem Zusammenhang vor allem die Entdeckung der Hirnforscher, dass das Gehirn nicht unterscheidet, ob Sie real im Leben eine neue Erfahrung machen oder ob Sie diese neue Erfahrung erst einmal „nur“ in der Phantasie erleben. Alle Bilder – „äußere“ und „innere“ – entstehen im gleichen Gehirnareal und haben somit gleichermaßen Einfluss auf Veränderungsprozesse in Ihrem Gehirn. Voraussetzung ist allerdings auch hier wieder: Die Bilder müssen für Sie bedeutsam sein und Sie emotional berühren.